Take care of your health, there's no second chance.

Mit ettem ma?

Mit ettem ma?

Sajnos már elég régen jelentkeztem napi menüvel de ezt most pótolom 🙂 Annak ellenére, hogy hétvége van ma elég rohanós napunk volt rengeteg elintézni való akadt. Így a reggelim elég egyszerűre sikeredett. Teljes kiőrlésű kenyér szeleteket ettem padlizsán krémmel is pritamin paprikával. A padlizsán nyugodtan pürésíthető mivel szénhidráttartalmával 200g-ig nem kell számolnunk. 200 g padlizsánt meg nem eszünk meg egyszerre, úgyhogy a krém mást is tartalmaz 😉 Pritamin paprikát fogyasztottam még hozzá.

A tízórai időpontja alatt úton voltam így egy epres gyümölcspürét ittam meg és lassú felszívódású szénhidrátként pedig Korpovit kekszet majszoltam még mellé. Ilyen “vész”helyzetekre mindig tartok otthon pár tasak gyümölcs pürét és kekszet. Így ezeket csak bedobom a táskámba, akár menet közben is meg tudom enni. Napi szinten azonban inkább natúr formában nem pürésítve fogyasztom a gyümölcsöket.

Hogy az ebédünk már ne hasonló körülmények között teljen Anyukám húzott ki csávából minket, isteni töltött cukkini karikákat csinált, amit friss teljes kiőrlésű kiflivel ettünk.  Erről már fényképet is hoztam nektek:

 

Receptem sajnos nincs, de ha szeretnétek megírom majd nektek.

Uzsonnára már jobban kirúgtam a hámból. Kókusztejjel készült chia puding ettem, meg szórva teljes értékű cukormentes müzlivel és áfonyával 🙂

 

A vacsorát szintén nem fogom ma túl bonyolítani. Valószínűleg teljes kiőrlésű kenyeret eszek majd zöldségekkel és sajttal. Például így:

 

Ha tetszett a bejegyzés esetleg tudtál ötletel meríteni belőle, akkor oszd meg vagy dobj egy lájkot! 😉

 

 

 



Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.